En el barrio policial 3, se llevarán a cabo clases de gimnasia para adultos mayores con el objetivo de promover una vida saludable a través de la práctica del deporte y la recreación. Esta iniciativa, impulsada por el departamento de adultos mayores y dependiente de la secretaría de desarrollo social, busca brindar a los adultos mayores la oportunidad de mantenerse activos y mejorar su calidad de vida.
Las clases se dictarán los martes y jueves a las 8 de la mañana en la capilla Jesús de la Divina Misericordia del barrio policial 3. La actividad incluirá ejercicios de gimnasia, ritmos, localizada y funcional de bajo impacto, adecuados para las necesidades y capacidades de las personas mayores.
Una de las ventajas de estas clases es que son gratuitas, lo que permite que todos los adultos mayores del barrio puedan acceder a ellas. Además, cada movimiento de los alumnos será supervisado para asegurar su eficacia y prevenir posibles lesiones.
La práctica regular de ejercicio físico trae consigo numerosos beneficios para la salud de las personas mayores. Entre ellos se encuentran la sensación de bienestar, la prevención de enfermedades como el Alzheimer al retrasar el envejecimiento del cerebro, el fortalecimiento de la masa muscular, el aumento de la resistencia cardiopulmonar, la resistencia musculoesquelética, la fuerza, la movilidad y la coordinación.
En definitiva, estas clases de gimnasia para adultos mayores en el barrio policial 3 son una excelente oportunidad para que los vecinos de la zona puedan cuidar su salud y disfrutar de una vida activa y plena.